Para comprender mejor el dolor es necesario entender mejor las causas. Hay tantas historias y supuestos razonables que mucha gente realmente no entiendo cuál es el problema con la espalda se debe a la tontería se enteran de dolor de espalda y sus causas. En un momento dado la clasificación mitos de la realidad dolor de espalda puede ser muy útil para los enfermos.

1)Levantar objetos pesados



Todos hemos oído que el levantamiento de cosas pesadas le dará dolor de espalda. No es cierto. En primer lugar, levantar objetos pesados ​​o no, de la manera correcta, no hará daño a su espalda. En segundo lugar, si algo llegara a causar dolor de elevación hacia atrás su probable que la causa subyacente ya estaba allí a la espera de que algo suceda antes de que empezara a doler.

2)reposo en cama

No dejes que nadie te diga que si te duele la espalda hay que ir a la cama y quedarse allí hasta que se sienta mejor. Esto es completamente erróneo. Mientras que un par de días de actividad y descansar cama más pequeña es bueno por malo reposo en cama vuelta completa no se cura.

De hecho dificulta la curación porque la parte de atrás tiene necesidad de la actividad, aunque no excesiva, para sanar derecha. Estirar los músculos y los pies son un buen punto de partida. La movilidad y la flexibilidad se verán afectadas si se queda en y descansar. La investigación ha demostrado que para descansar durante cuatro días ya no es una ventaja para la gente vuelva la salud que si descansaron durante sólo dos días.

3) Lesiones

La mayoría del dolor espalda se origina con la herida. Esto también es falso. Aunque la lesión sin duda puede ser responsable de las personas con dolor de espalda con más frecuencia el dolor de espalda se origina con los que no hacen suficiente ejercicio. Se trata de personas con trabajos de oficina que no hacen más que sentarse en un escritorio todo el día. Estas personas tienen las mismas probabilidades de experimentar dolor de espalda como un trabajador de la construcción. Curiosamente, la mayoría de la gente, un ochenta por ciento, no recuerdan lo que hicieron que los trajo de vuelta el dolor, dicen que acaba de suceder.

4) Desactivación

Muchas personas temen el dolor de espalda porque creen que si usted tiene dolor de espalda está obligado a terminar con discapacidad por ella. Esto no es cierto en absoluto. La mayoría personas- noventa por ciento sufren de dolor de espalda que desaparecerá en unas seis semanas. Incluso los que sufren más a menudo incluso recuperar, simplemente más lento.

El porcentaje de los que no son capaces de volver al trabajo a causa de su dolor de espalda es muy pequeña. No dejes que nadie trate de convencerte de que si su médico no puede encontrar la fuente exacta de su dolor de espalda es todo en su mente. El dolor de espalda es a menudo sólo para la persona que sufre de ella y el hecho de que no hay daños estructurales no significa que una persona no está en el dolor.

En algún momento de su vida la mayoría de los estadounidenses sufren de dolor de espalda. Esto no es un mito, es muy cierto, y lo que debe hacerse cargo de la espalda por un programa de ejercicio suave, una buena postura y el buen sentido.