Para aquellos de nosotros bendecido con no tener dolores de cabeza rabias, hmm ... Para el resto de nosotros, los dolores de cabeza no son lindos. Mientras que un over-the-counter puede aliviar temporalmente el malestar, aceites esenciales naturales de curación pueden ofrecer alivio a largo plazo, sin efectos secundarios no deseados o sin someter el cuerpo a los productos químicos.

Si usted sufre de dolores de cabeza, no eres el único. Alrededor del 15% de la población de este mundo experimentan dolores de cabeza y migrañas regularmente. A diferencia de una migraña, dolores de cabeza son una condición neurológica. Es un signo de estrés, enfermedad, o tal vez un estilo de vida pobre.



El uso de aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza ofrece la sensación de estar en control de la forma de tomar parte para encontrar su propia solución. No es necesario esperar semanas para una cita con su médico. Usted puede comenzar de inmediato y obtener el alivio deseado. No hay efectos secundarios negativos de los aceites esenciales y se pueden utilizar en combinación con otros fármacos. Sin embargo, es importante utilizar la potencia correcta de los aceites esenciales en el camino correcto para el tiempo correcto. Con aceites esenciales, menos es a menudo más.

Los aceites esenciales son autoadministrado. Con una educación adecuada, son fácil y cómodo de usar. Algunos aceites esenciales contienen hormonas vegetales para ayudar a nuestro sistema endocrino. Los dolores de cabeza son causados ​​a menudo debido a los desequilibrios hormonales.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales que se pueden utilizar para los dolores de cabeza?

Elija de la siguiente lista de los aceites esenciales y ver que uno o los que dan el mejor alivio. Dependiendo de cómo el aroma te hace sentir, la nariz le dirá el aceite esencial más apropiado para usted.

El aceite de lavanda

El aceite de lavanda es uno de los mejores analgésicos. Es también el mejor aceite esencial que se utilizará para el estrés y la ansiedad. Debido a sus propiedades anti-inflamatoria, analgésica y propiedades antibacterianas, también es conocido por ser un equilibrador en el sistema nervioso central. A menudo me refiero como la homeostasis de aceite de lavanda. Nos ayuda en este proceso por calmar el sistema nervioso central, la relajación del tejido apretado, y calmar nuestro estado emocional.

El aceite de menta

El segundo mejor aceite esencial de menta es dolor de cabeza, sobre todo cuando se trata de problemas digestivos y del seno, o si simplemente les encanta la hierbabuena. Este aceite esencial tiene excelentes efectos analgésicos. El mentol componente ayuda a estimular la circulación de sangre al cerebro con sus propiedades de calentamiento y enfriamiento. Menta trae un efecto refrescante del mentol para un dolor de cabeza causado debido a una disposición caliente. Menta también es especialmente bueno para el alivio de la migraña.

Aceite de Limón

El aceite de limón es estimulante y edificante. Ayuda a fortalecer el sistema nervioso. El aroma refrescante limpia es útil si la fatiga y / o la depresión son los involucrados. Sus altas propiedades antibacterianas también son útiles si la congestión y los senos son los problemas de dolores de cabeza.

El aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto se está calentando y estimulante. Al igual que el aceite de menta, aceite de eucalipto puede ayudar a mejorar la circulación, y es bueno para la fatiga general. El aceite de eucalipto es el mejor aceite con descongestionante respiratoria y propiedades expectorantes. Ayuda a despejar la cabeza y aliviar el dolor. Esta es una buena opción si la congestión nasal y la presión es parte de la causa para el dolor de cabeza.

Geranio Aceite

Aceite de geranio tiene un efecto tónico sobre el sistema del cuerpo. Puede ser edificante, reconfortante y enriquecedor, mientras que al mismo tiempo, mejorar la circulación y calmar los nervios. Es también conocido por ayudar a equilibrar el sistema hormonal. Si los dolores de cabeza son hormonales en la naturaleza, entonces el uso de aceite de geranio con aceite de lavanda puede ser la elección correcta. Otra de las razones para elegir el aceite de geranio es su aroma de rosa que ayuda agotamiento suprarrenal, la fatiga general y la depresión.

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¿Cuáles son las mejores maneras de usar los aceites esenciales para aliviar dolores de cabeza?

Mis primeros 8 Consejos para el alivio del dolor de cabeza con aceites esenciales

Permite seleccionar y crear su propio ritual / rutina para aliviar el dolor de cabeza. Puede utilizar cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente con estas ideas para crear tus propios hábitos saludables.

1. Nebulización

Yo uso la niebla para limpiar, lavar y refrescar la piel. Durante la promoción de una sensación general de bienestar, que me ayuda a eliminar el estancamiento mental. Si bien es fácil de hacer empañamiento un poco en todas partes, los efectos son profundos. Un aceite de lavanda - aceite de menta Mist es una buena opción para despejar la cabeza y levantar el espíritu!

2. La inhalación

La inhalación es la forma más fácil de utilizar los aceites esenciales. Hemos de tener una botella de aceite esencial puro como el aceite de lavanda y / o aceite de menta con usted para,, cambios de gran alcance fuertes rápidos. Cierra los ojos, en su caso, y tomar 5-7 respiraciones profundas y pausas. Tenga en cuenta cómo se siente después. Un par de gotas de aceite esencial puro en una bola de algodón o pañuelo puede ayudar. Ponga una gota en la palma de su mano, frotar juntos, taza nariz y respirar profundamente. Romper y descansar para obtener todos los beneficios. Sea consciente de los efectos y la forma de sentir.

3. Altavoces

Los oradores están disponibles con aceites esenciales puros para su dormitorio, la oficina y el hogar. También se puede utilizar en una habitación de hotel cuando se viaja. El aire aromático puede ayudar a aliviar muchas causas de dolores de cabeza ... como la tensión, el estrés, la fatiga, el cansancio, mal aire, alergias y más. Crear un lugar especial como un santuario para sus técnicas de tiempo y anti-estrés tranquilas. El aceite de lavanda es una buena opción para su uso en los altavoces.

4. Baño

Los baños son un arte curativo antiguo. Con la combinación correcta de los aceites esenciales, los baños son una de las mejores de dolor de cabeza analgésicos. Las propiedades analgésicas de los aceites esenciales aliviar el cuerpo de todo el dolor, aromas calmar la mente y el agua caliente relaja los tejidos. Usted puede obtener todo esto a la vez que conseguir un tiempo de tranquilidad para parar y descansar. Tomar por lo menos tres cuartos de baño a la semana como una medida preventiva para muchas de las razones por las que tienen dolores de cabeza.

5. Masaje

Use una mezcla para masajear suavemente su templos, el cuello, los hombros, el pecho y el estómago mientras que usted está en la bañera. También puede agregar 2-3 gotas de lavanda puro aceite esencial al agua. No agregue el aceite de menta o limón aceite directamente a la mezcla. Cumple sin diluir y aceites esenciales de cítricos pueden causar que la piel se queme / irritar.

Cierra los ojos y relajarse con un paño húmedo caliente en la frente y en la cara, o una compresa fría, si lo prefiere. Disfrute de este descanso tranquilo en medio del caos de la vida de al menos 20 minutos.

Una mezcla de palma se puede utilizar para el masaje

Auto-masaje con una mezcla de palma 1-2 gotas de aceite esencial puro de 8-12 gotas de aceite de base como la jojoba. Aplique esta mezcla a la nariz para hacer la nariz - enlace cerebro. Luego masajear las sienes, parte posterior del cuello, a lo largo de la línea del cabello hasta la cresta occipital y frotar en el cuello y los hombros para aliviar los músculos tensos. Hazlo con aceite de lavanda para una mezcla de relajación antes de acostarse.

Dedique un tiempo para un masaje, ya sea semanal o quincenal, y traer su propia mezcla de aceite que funciona mejor para usted. Los efectos del masaje se ha demostrado que durar más tiempo cuando se hace con aromaterapia. Esto puede ayudar a romper el ciclo de estrés algunos dolores de cabeza.

El masaje es integral, trabajando principalmente en el sistema nervioso en su conjunto e incluye, como parte del mismo trato, la cabeza y el cuerpo. Sin embargo, en algunos casos, el masaje puede agravar dolores de cabeza. En estos momentos, elija el paquete, simple inhalación, baños relajantes o niebla reconfortante.

6. compresa fría

Coloque una compresa fría con aceite de lavanda en el frente y parte posterior del cuello para aliviar el dolor de cabeza con la vasoconstricción que crea agua fría.

Pasos

  • Sumerja un paño en una taza de agua fría y añadir 3-4 gotas de aceite de lavanda al agua.
  • Sumerja el paño en la compresa de agua. Tenga uno en una bolsa en el refrigerador.
  • Añadir 1-2 gotas de aceite de lavanda cada vez que lo utilice. Tenga mucho cuidado de no obtener el aceite esencial de lavanda en sus ojos. Los aceites esenciales no son solubles en agua.

Nota: Si usted recibe cualquier aceite esencial en los ojos, se pincha. Es mejor lavar con leche o crema. No enjuague los ojos con agua. Los aceites esenciales son solubles en grasa.

7. paquete caliente

Utilice una compresa caliente o una tienda de campaña de vapor para dolores de cabeza causados ​​debido a la mama o la congestión. El aceite de menta y aceite de eucalipto, además de aceite de lavanda son buenas opciones para la compresa caliente.

Pasos

  • Añadir sólo 2-3 gotas de aceite esencial al tiempo total para el agua caliente.
  • Cierra los ojos, mientras se inclina sobre el agua. Los vapores son muy fuertes.
  • Envuelva una toalla grande alrededor de la taza y de la cabeza, los hombros y las manos. Aplicar presión a los puntos de presión de la zona de la mama y la parte posterior del cuello en la base del cráneo.

Una gota de aceite de lavanda puro en la palma de tu mano con unas cuantas gotas de un aceite base como el aceite de jojoba se puede aplicar a los templos y parte posterior del cuello hasta la línea del cabello para aliviar dolores de cabeza. El masaje de los músculos trapecio ayuda a aliviar la tensión que se crea a menudo por los dolores de cabeza.

8. frotaciones del vientre

Frota el vientre derrita y aliviar dolores de cabeza. Después de 10 a 15 minutos de un vientre de masaje relajante, de hecho me sentí el dolor de un dolor de cabeza en estado fundido.

Pasos

  • Haga una mezcla con 15-20 gotas de aceite de jojoba orgánica de oro. A continuación, añadir 1 gota de lavanda y aceites esenciales puros de menta.
  • Aplique la mezcla en la nariz, templos, parte posterior del cuello y el hombro, con un toque lento y dulce.
  • Frote toda el área abdominal con un lento movimiento circular hacia la derecha.

Tiempo óptimo para el roce del abdomen para ser eficaz es de 20 minutos.

Algunas ventajas y desventajas de usar los aceites esenciales para el dolor de cabeza

A favor

  • Con aceites esenciales es una manera natural de hacer frente a sus dolores de cabeza situación donde usted tiene control total sobre el tratamiento
  • No es necesario esperar a una cita con un médico y pagar el tratamiento que a menudo no es muy eficaz en el tratamiento de muchos de los dolores de cabeza.
  • Los aceites esenciales pueden utilizarse de varias maneras. Usted puede elegir la manera que usted quiere que su condición de tratar.

En contra de

  • Algunos aceites esenciales son conocidos por causar irritación cuando se usan en forma no diluida.
  • Las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben comenzar a usar los aceites esenciales sin consultar a un médico.

Si usted está embarazada y desea utilizar los aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza, que sin duda disfrutar de mi artículo Aceites esenciales para el dolor de cabeza de socorro embarazada.

Los mejores aceites esenciales y recetas para la tensión y los dolores de cabeza de migraña se pueden encontrar a través del enlace.

Conclusión

Cada uno tenemos diferentes niveles de tolerancia para los olores. Nuestros nervios olfativos son únicos para cada uno de nosotros. Respetar este hecho para evitar los efectos desagradables de la utilización de aceites esenciales en dosis fuertes.

Las migrañas pasar a ser una de las situaciones en las que los aceites esenciales han demostrado ser muy útil, debido a sus fuertes propiedades anti-inflamatorias y analgésicas. El uso de aceites esenciales en una rutina diaria puede ayudar a mover el modelo de dolores de cabeza en el tiempo. Mantenga con usted para su uso inmediato cuando el dolor de cabeza comienza a surtir efecto.

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