Si usted está actualmente embarazada y tratar de escribir un plan de parto, usted puede estar buscando opciones para el alivio del dolor.

Por TENS máquinas epidural, hay un montón de diferentes opciones que hay.



Una cosa que probablemente no va a encontrar en la lista, sin embargo, es los juegos de video.

La distracción puede desempeñar un papel importante en la reducción de las molestias durante las contracciones.

Si tiene algo que centrarse en puede ayudar a hacer frente a las contracciones.

Los ejercicios de respiración se cree que ayudan a centrarse en algo más que las contracciones fuertes, y puede prevenir la lucha o huida en el cuerpo.

Así pues, si las obras de distracción, los videojuegos son una oportunidad de agregar a su lista de medidas de confort?

Distracciones electrónicas pueden reducir el dolor percibido

Ya sabemos distracciones electrónicas pueden ayudar a reducir el dolor percibido. En un estudio publicado en el Journal of Pediatric Psychology, los niños se muestran los dibujos animados en las vacunas de rutina para evaluar si reduce la ansiedad. Los resultados mostraron los niños eran menos ansiosos durante la inmunización cuando eran capaces de ver los dibujos animados.

Ver la televisión es una distracción pasiva.

Distracciones activos incluyen cosas como juegos de video, en el que la persona está activamente involucrado en la distracción.

Un estudio publicado en el dolor de Investigación y Gestión encontró jugando juegos de video era una forma efectiva de aliviar el dolor. Se pidió a los participantes adultos para sumergir la mano en agua fría. Los participantes que lo hicieron durante la reproducción de juegos de video fueron capaces de mantener sus manos en el agua más tiempo y también reportaron menores niveles de dolor que el grupo de control que no jugó videojuegos durante la tarea.

Podría distracción electrónica Trabajar En Trabajo?

Hasta la fecha, no ha habido estudios se centraron en el uso de los videojuegos como el alivio del dolor durante el parto. Sin embargo, la madre y el colaborador Hacker vida, Rebecca Pollard, decidimos probarlo cuando dio a luz recientemente. De acuerdo con su artículo, Pollard utiliza juegos simples distracciones smartphones durante las contracciones.

El veredicto? Pollard dice que trabajó. Aunque tal vez no nos ayudó durante el parto tarde, los videojuegos han ayudado a distraerla del dolor durante esos cruciales primeras horas.

Por supuesto, la experiencia de una mujer no hace esto un estudio científico, pero tal vez podría ser apropiado considerar al dar a luz, usted debe encontrar una necesidad de distraerse. Hay un montón de juegos disponibles para su teléfono inteligente, así que no hay necesidad de invertir en nuevos equipos o juegos caros para probar. Si ya hay un juego que te gusta, simplemente lo sostiene en la mano en el trabajo, en caso de que sienta la necesidad de distraerse durante una contracción.

Si va a utilizar su smartphone, asegúrese de convertirlo en modo avión cuando se entra en trabajo de parto. Nadie tiene que leer los mensajes interminable pregunto si hay "todavía no hay noticias?" Mientras ellos están luchando con una caída!

Para algunas sugerencias para hacer frente en casa con los primeros trabajos, véase el artículo de , 8 consejos para una tensión baja de los primeros trabajos.

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Lectura recomendada

Si usted encuentra a aprender más acerca de las opciones de alivio del dolor natural, echar un vistazo a nuestro artículo 13 Naturales Dolor opciones de alivio de Trabajo.