Es posible que desee uno, el empoderamiento de la experiencia del parto natural, pero puede estar seguro de que no hay tal verificación si lo que los medios de comunicación tiene que decir sobre el nacimiento.

Los pelos de punta de televisión como One Born Every Minute y discusiones frenéticas medios sociales no son un amigo del movimiento obrero positivo.



Es posible que tenga amigos y familiares para compartir historias sobre labores terriblemente largas y líneas de emergencia desde el nacimiento privada al teatro.

Usted está decidido a no tener esto le suceda a usted. Usted ha buscado el Internet para las historias del nacimiento positivo y entre su círculo hay mujeres que parecen haber sobrevivido a luz con una sonrisa y las ganas de hacerlo de nuevo. Entonces, ¿cómo se pasa de, básicamente, que nos dijeron que es casi imposible para que sea una realidad?

Reducir las posibilidades de una experiencia de parto mal

Aunque, por supuesto, no hay garantías, aquí están 8 cosas que usted puede hacer para ayudar a aumentar sus probabilidades de tener la mejor experiencia posible de nacimiento.

# 1: Prepárese para su nacimiento

El nacimiento es un rendimiento físico máximo. Si su trabajo tiene una duración de dos o diez horas, su cuerpo está haciendo un poco de trabajo duro!

Durante el embarazo se está construyendo otro ser humano en ese país - lo increíble es que! Trata a tu cuerpo, así, proporcionar el combustible que necesita para alimentar a su bebé y listo para el trabajo. Comer bien, mover su cuerpo y descansar. Cuida tu salud emocional también - a ser positiva y feliz ayuda a aliviar el estrés y la preocupación. Resuelve algunos ejercicios de relajación como el yoga o la meditación y dejar de lado sus temores sobre el nacimiento.

Lea nuestros 8 consejos importantes para ayudar a prevenir la depresión posparto. Usted puede ser sorprendido por lo que las principales causas de la depresión.

# 2: Ser informado sobre sus opciones

Esto suena como una obviedad, pero en realidad es sorprendente cómo muchas mujeres piensan porque su médico / partera / mejor grupo de amigo / Facebook dijeron que es así, entonces es así.

Desde el principio, dónde y con quién desea dar a luz tiene un gran impacto en su resultado del nacimiento. Entrevistar a varios proveedores de atención y saber cuáles son sus pensamientos sobre el nacimiento. Ellos no lo ven como un proceso normal o evento que puede ir fácilmente mal?

Si quieres un parto muy logrado y todas las campanas y silbidos en el caso, entonces es muy probable que lo tenga. Atención obstétrica se asoció con altas tasas de intervenciones y parto quirúrgico.

Las mujeres de bajo riesgo tienen una mejor oportunidad de un parto positivo y natural al momento de elegir una partera condujo modelo de atención. Tener una partera primaria reduce la posibilidad de que usted trabaja o una cesárea y que lo más probable es ser capaz de lidiar con el parto. La continuidad de la atención tiene muchos beneficios para las madres y los bebés.

Inicio nacimiento puede que no sea lo tuyo, pero ha demostrado ser una opción segura para las mujeres con bajo riesgo. Centros de nacimiento pueden estar disponibles en su área y vale la pena un vistazo - aunque muchos tienen estrictos criterios de elegibilidad, que vale la pena conocer temprano, así que no se arrepentirá más tarde en su embarazo.

Si prefiere ver a un médico, que aquí hay una gran lista de preguntas para pedir que antes de contratar a una.

# 3: Descubre por qué trabajo positivo

Otra obviedad, tal vez, pero usted realmente necesita saber esto. Nacimiento puede ser una increíblemente sencillo si estamos en el entorno adecuado y el apoyo de las personas adecuadas. Cuando lleguemos estas cosas bien, nuestros cerebros ocupados intelectual sale y nuestras hormonas al nacer se haga cargo.

Usted no puede obtener un éxtasis o incluso un nacimiento orgásmico. Pero saber cómo su cuerpo debe trabajar y le proporcionará las herramientas para hacer el trabajo sin ser molestados que recorrer un largo camino para asegurar que usted tenga una experiencia positiva de nacimiento.

Clases de parto independientes son una buena manera de asegurar a aprender más sobre el nacimiento de las políticas del hospital. Hay un montón de muy buenos libros sobre el nacimiento como un proceso normal, así - echa un vistazo a los diez primeros de aquí.

# 4: Desarrollar un plan de nacimiento

O la preferencia de su nacimiento, o la lista de deseos nacimiento. Como se llame, empezar a hacer su investigación sobre lo que haces y no lo desea. Ecos del cable de bloqueo de retraso, pero no estoy seguro de lo que es eso? Quiere evitar una epidural o una episiotomía? La política del hospital es la monitorización fetal continua o un examen vaginal para la admisión? Saber lo que quiere lograr el nacimiento ayuda a navegar por estos problemas potenciales con suficiente antelación.

El trabajo es el momento de centrarse hacia adentro, no se trata de procedimientos del hospital y personal insistiendo para satisfacer sus demandas. Si usted tiene un plan de parto funcionó, hable con su médico o partera antes de la fecha de caducidad.

# 5: Entender lo que informó a los medios de consentimiento

Por desgracia, en la cultura de hoy a luz, las mujeres no son conscientes de que tienen el derecho de decir que no a cualquier y todos los procedimientos en el hospital. Además de eso, muchas mujeres no son conscientes de que una serie de procedimientos hospitalarios rutinarios son opcionales. El personal a menudo tienen estos procedimientos como una opción, pero en realidad no se puede obtener el verdadero consentimiento informado.

"La partera no le preguntó si podía comprobar para ver cómo dilatada yo. Me dijo que iba a hacerlo. En ningún momento me lo dijo el examen era opcional o porque era importante saber cómo dilatada yo. Yo había sido administro contracciones finas hasta que sentí que yo era sólo 4cms. Auditivos ese número me hicieron loco matemáticas en mi cabeza y yo estaba preocupado para hacer frente a estas intensas contracciones durante otras 10 horas. Elegí tener una epidural y luego la frecuencia corazón del bebé se cayó. Antes de darme cuenta, estaba preparado para una cesárea de emergencia ".

La historia de Kate es muy típico de cómo aparentemente inocente de un procedimiento puede contribuir a la cascada de intervención. No había otra opción ofrecida y no se obtuvo el consentimiento informado de Kate.

Muchas personas creen que el consentimiento informado es simplemente decir sí o no a cualquier procedimiento se les ofrece. El consentimiento informado es un proceso - no simplemente sí o no. Un proveedor de atención debe proporcionar los beneficios y los riesgos del procedimiento, así como proporcionar toda la información que el paciente tiene que tomar una decisión informada. Usted también tiene el derecho de cambiar de opinión en cualquier momento.

Leer consentimiento más informado en nuestro artículo, cuando los médicos no escuchan.

# 6: Get Some impresionante Apoyo Nacimiento a bordo

Usted probablemente ha oído hablar de una doula ahora. Una, nacimiento dedicado persona de apoyo climatizada puede parecer un poco 'superfluo cuando se tiene una partera o un médico durante el parto.

Una doula no está allí para cuidar de su médico de salud. Una doula apoyará durante el embarazo para informarse y se siente listo para el nacimiento. Durante el parto, la doula le apoyará en todo lo necesario, si esto está de vuelta masajes y explotación de la mano, o la cara si su plan de parto tiene que cambiar.

Si usted da a luz en un hospital, el médico y las parteras se ocupará de otras mujeres. No pueden permanecer en la habitación y le ayudará a través de las contracciones. Esto es lo que una doula es hábil para hacer - proporcionar un apoyo calificado para ayudarle a alcanzar sus metas para el nacimiento.

# 7: ser flexible en cuanto a lo que podría suceder

Bueno, por lo que acabamos de decir hacer un plan de parto. Esto no significa que tenga que sostener sobre cada punto punto si las cosas cambian. A veces, al final del embarazo condiciones médicas surgen y tu nacimiento natural de agua en el hogar deben ir en el olvido. O durante el parto, las cosas pueden cambiar y se necesita asistencia médica para ayudar al niño a nacer de forma segura. Estar informado sobre el "qué pasaría si" y lo que usted y su pareja quiere hacer le ayudará a evitar la sensación de estar en un tren fuera de control.

Puede ser muy decepcionante para las mujeres se sienten como si sus cuerpos no pueden o no obtener un nacimiento codiciado. A menudo, otros pueden decir cosas que nos hacen sentir culpables o incluso egoísta para desear que eran diferentes. Id por nacimiento informado acerca de sus opciones y elegir su nacimiento compañeros para que coincida con su nacimiento la filosofía. Si las cosas cambian luego ser respetados y para que su experiencia de parto hará una gran diferencia en cómo se siente después.

# 8: Busque lo positivo

Suena bastante simple, pero es muy efectivo - no deje que la negatividad en su espacio. La gente quiere contar su experiencia de parto, para bien o para mal. Puede que tenga que encontrar una manera de desviar los negativos. O usted puede escuchar y recordar que este es su nacimiento, no el tuyo.

Busque las mujeres que tienen positiva, empoderamiento historias para contar sus nacimientos. Ellos no todos tienen que ser de dar a luz en el agua con los delfines o las historias de una clase! Hay una gran cantidad de energía y positividad para escuchar historias de mujeres que han alcanzado PVDC, mujeres que necesitaban intervenciones médicas que son capaces de retrasar la cuerda de sujeción o tener la piel de inmediato a la piel.

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Tener un bebé ha llegado a parecer una cosa muy difícil de hacer, a pesar de todos los avances en la atención sanitaria moderna. Mamas-a-ser embarazada ya pasa mucho tiempo escuchando las historias negativas y experiencias, incluso aterradoras de nacimiento de otras mujeres. Tener una experiencia de parto mal no debe ser el predeterminado. Tener una experiencia de parto positivo que puede, incluso si las cosas cambian antes o durante el parto.