La apnea del sueño es un tipo de trastorno del sueño que se cree que tiene un impacto en casi el 40% de la población en esos días, y el 50% de los casos totales son lo suficientemente crítico como para justificar un remedio. Este problema se observa en forma de breves interrupciones en la respiración se produce de forma continua durante la noche. Hay dos tipos principales de la apnea del sueño, de las que el visto con mayor frecuencia es la apnea obstructiva del sueño. OSA es el resultado de la relajación del tejido presente en la parte posterior de la garganta que bloquea el paso de aire. Otro tipo de apnea del sueño se denomina apnea del sueño central, que es causada debido a la incapacidad del cerebro para enviar señales a los músculos de la respiración normal.

Si usted sufre de apnea del sueño, puede despertar sintiéndose agotada, irritable e inquieto. Las condiciones tales como la apnea del sueño no es única para dormir, pero también pueden afectar el sueño del resto de los miembros de su familia.



Teniendo esto en mente, echemos un vistazo a cómo los aceites esenciales pueden ser útiles en el tratamiento de la apnea del sueño, y usted y su familia tienen con, sueño tranquilo relajante!

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para su uso en el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño?

1. El aceite de menta

Atributos antiinflamatorias del aceite de menta puede ayudar a disminuir la irritación dentro de las membranas de la capa interna de las fosas nasales. Si la causa de la apnea del sueño es la congestión de la nariz, este aceite esencial es suficiente para eliminar el problema.

Cómo utilizar aceite de menta para el tratamiento de la AOS?

Tienen unas gotas de aceite en los dedos y masajear el aceite en la parte inferior de ambas fosas nasales. Este remedio es lo suficientemente general para que me deshaga de mi apnea del sueño ocasional.

La inhalación de vapor de aceite de menta también puede reducir la inflamación en la nariz. Vierta unas gotas de aceite de menta en agua muy caliente e inhalar el vapor que sale.

Mezcle 1 gota de aceite de menta en un vaso de agua. Hacer gárgaras con agua, puede ofrecer alivio considerable en la apnea del sueño. Asegúrese de no tragar el agua. Simplemente haga gárgaras y tírelo a la basura.

2. Aceite de Oliva

El aceite de oliva puede ofrecer un alivio significativo en condiciones tales como la apnea obstructiva del sueño. Tome 2-3 sorbos de aceite de oliva de buena calidad, por la tarde o antes de ir a la cama para el alivio rápido de la apnea del sueño. Esta es también una de mis formas favoritas de utilizar el aceite de oliva para el tratamiento de la apnea del sueño en mí.

Debido a que este método funciona?

Es obvio que cuando la celebración de las telas humedecidas, tendrá menos fricción a causa de su contacto de cierre entre sí. Esto mueve el aire suavemente a través de las fosas nasales, lo que reduce la probabilidad de apnea del sueño. Este aceite también puede tensa los músculos de la boca para ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas.

Aceite 3. eucalipto

El aceite de eucalipto es excelente para licuar el moco, a fin de mantener abiertas las vías respiratorias para facilitar la respiración. El aceite de eucalipto es también un agente antiinflamatorio que cuando se utiliza en las narices, reduce la inflamación en el revestimiento de la nariz y las fosas nasales. Si usted siente que es demasiado poderoso para utilizar, aplicar el aceite en el exterior de las ventanas de la nariz. También podría frotar el aceite de eucalipto en forma diluida. Sin embargo, la forma más fácil de uso de este aceite es la inhalación del vapor.

He aquí cómo utilizo este aceite para obtener el máximo provecho de ella:

Ingredientes:

  • Agua caliente
  • Un recipiente para contener el agua caliente
  • Una toalla
  • 2-4 gotas de aceite de eucalipto

Método:

  • Mantener el agua caliente en una olla lo suficientemente grande.
  • Añadir aceite esencial de eucalipto de esta agua.
  • Coloque una toalla alrededor de su cabeza.
  • Traiga su cara a la de la placa que contiene el aceite esencial y agua caliente.
  • Inhalar el vapor que sale de ella es a través de la boca y la nariz

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Pocos otros aceites esenciales pueden utilizarse para el tratamiento de la apnea del sueño

El aceite de borraja y el aceite de onagra son ácidos grasos que pueden reducir la inflamación y alérgica respuesta en pacientes con apnea del sueño. Estos aceites esenciales se pueden incluir en su dieta o aplicados tópicamente antes de ir a la cama.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para utilizar para el Alivio En la apnea central del sueño?

Tomillo Aceite Esencial

Cuando usted está demasiado cansado y agotado, la apnea del sueño podría empeorar. Aceite esencial de tomillo tiene propiedades anti-microbianas, anti-envejecimiento, anti-virus, anti-hongos y anti-parasitaria. El efecto calmante de este aceite es lo que ayuda a los pacientes de apnea central del sueño más. Este efecto calmante puede ayudar al cerebro a resolver sus problemas y le ofrecen un sueño relajante y tranquilo.

Aquí es cómo utilizar este aceite para el Alivio del máximo de apnea central del sueño:

Ingredientes:

  • 2 gotas de tomillo esencial si se utilizan limpio y 3-5 gotas si se usa en forma diluida.
  • Carrier Aceite 4-6 gotas

Método:

Antes de ir a la cama, masajear el aceite esencial de tomillo en la base de los dos pies.

Si usted no está diluyendo el aceite, utilice sólo 2 gotas. En caso de que se va a diluir el aceite, mezclar el aceite esencial y el aceite del portador en cantidades iguales.

Medida de seguridad: Utilice aceite de tomillo con precaución si usted tiene presión arterial alta.

Valeriana

La raíz de valeriana se ha utilizado como una ayuda natural del sueño. Sus atributos terapéuticos no son generalmente conocidos; Sin embargo, la investigación concluyó que los efectos calmantes del cerebro de valeriana pueden mejorar la calidad del sueño de manera significativa. Dado que los pacientes de apnea del sueño a menudo tienen una mente inquieta, valeriana puede aliviar los síntomas considerablemente.

Flor de la pasión

Flor de la pasión es reconocido por ser capaz de desencadenar un efecto calmante y proporcionar alivio del dolor. En el caso de la apnea central del sueño, que se sabe que es un trastorno neurológico, extracto de pasiflora inicia un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Este aceite esencial también se cree que tiene un antiespasmódico que alivia los músculos y ayuda a conseguir un buen sueño. Puede agregar este aceite esencial no adictivo en el té o consumir en forma de suplementos.

Manzanilla

La manzanilla es otro aceite esencial eficaz que promueve la relajación y el sueño. La manzanilla puede ser muy eficaz para aliviar el nerviosismo y aumentar la calma en los pacientes con apnea central del sueño.

Algunos pros y los contras del uso de aceites esenciales para el tratamiento de la apnea del sueño:

Pro:

  • Los aceites esenciales son una ayuda para dormir natural alternativo que podría tener efectos secundarios desastrosos.
  • Los aceites esenciales no son adictivos, en contraste para ayudar a medicamentos populares disponibles en el mercado.

Contras:

  • Algunos aceites esenciales pueden no ser adecuados para aquellos que ya sufren de condiciones tales como la epilepsia y el asma o los que tienen la piel sensible.

Dormir bien es importante tanto para su bienestar físico y emocional. Por desgracia, incluso una pequeña pérdida de sueño puede tomar un peaje en su eficiencia, la energía, el estado de ánimo y la capacidad para lidiar con el estrés. Problemas que enfrenta, como la apnea del sueño puede conducir a estrés en las relaciones, el desempeño pobre trabajo, accidentes y salud general comprometido. Si usted desea permanecer saludable y estar en su mejor todo el día, considere el sueño como una necesidad, no un lujo.

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