Aceites esenciales para las cefaleas tensionales

Los dolores de cabeza, incluyendo las que son causadas por el estrés y la tensión, son bastante comunes. Por la razón de que la causa subyacente para el dolor de cabeza puede variar, algunas personas que sufren de dolores de cabeza continúan buscando el tratamiento durante todo el año. Afortunadamente, hay varios remedios caseros que utilizan aceites esenciales en la mano para ayudarle a deshacerse de las molestias causadas por las cefaleas tensionales. Sigue leyendo para saber cómo y por qué los aceites esenciales ayudan a deshacerse de las formas más comunes de dolores de cabeza.

Un remedio natural para los dolores de cabeza tensionales rápida

Aquí en la lista es el más simple de todos los remedios dolor de cabeza que pueden ayudar a obtener alivio menor cantidad sustancial de tiempo posible. Ponga 2 gotas de menta y 3 gotas de aceite esencial de lavanda en un algodón triturado y respiración con respiraciones lentas y profundas. Tener un breve descanso y repetir el proceso. Haga esto por lo menos tres veces en un día.



Sostenga el tejido de cerca para asegurarse de que cualquier brisa mueve a través de él antes de que llegue la nariz. Este también es un excelente remedio para situaciones de emergencia, ya que es fácil para usted para llevar siempre una botella pequeña de mezcla de aceites esenciales sin diluir o mantenerlo en el escritorio. Aunque la receta no funciona para usted, su espacio de vida sin duda será un buen olor.

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Esencial Recetas Aceite para dolores de cabeza de tensión 1 - Bálsamo Receta

Considere frotar esta mezcla templos naturales migraña y la parte posterior del cuello para aliviar la tensión y aliviar el dolor.

Ingredientes

  • 2 gotas de aceite de eucalipto
  • 4 gotas de aceite de romero
  • 8 gotas de aceite de menta
  • 2 gotas de aceite de lavanda
  • 2 gotas de aceite de jazmín
  • Media cucharadita de vitamina E
  • 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
  • 2 cucharadas de cera de abejas rallada
  • 1/2 taza de manteca de karité

Instrucciones

Ponga la cera de abejas, manteca de karité y aceite de semilla de uva sobre la parte superior de una caldera doble, calentando gradualmente a fuego lento hasta que se disuelven todos los ingredientes. Retirar del fuego y agregar el aceite de vitamina E. Vierta la mezcla directamente en una botella de vidrio oscuro y guárdelo en un lugar oscuro.

Esencial Recetas Aceite para dolores de cabeza de tensión 2 - Tener un baño de pies caliente

La mayoría de los dolores de cabeza tensionales son causados ​​debido a anomalías en el flujo sanguíneo en el cerebro. Al dilatar los vasos sanguíneos del cerebro regula la circulación sanguínea, lo que minimiza la congestión en otras partes del cuerpo. Eso es como tener un baño de pies para aliviar el dolor:

  • Hervir agua en una olla para llenar la bañera si se enfría.
  • Hervir una olla de agua para llenar su bañera.
  • Rellene casi el 60 por ciento de su recipiente con agua tibia.
  • Añadir 1 gota de lavanda y 1 gota de aceite esencial de romero, así como algo parecido a la hierbabuena o aceites esenciales de jengibre. Asegúrese de que se añadieron los aceites son muy disperso en agua.

Siéntese en una silla y poner los pies en la cuenca, de modo que el agua cubre los tobillos. Tener agua caliente útil para mantener la temperatura del agua.

Un consejo importante: Añadir una pequeña cantidad de arena en el baño de pies y frotar los pies en ellos cuando se baña darse un masaje de pies y un efecto calmante suave.

Esencial Recetas Aceite para dolores de cabeza de tensión 3 - El uso de la sal de Epsom

Los estudios científicos han encontrado que la deficiencia de magnesio puede ser una causa de estrés y tensión dolores de cabeza. Un montón de gente quiere ingerir una cucharada de sal de Epsom; Sin embargo, yo personalmente quiero absorber mi sal de Epsom a través del cuarto de baño. De esta manera me hace múltiples beneficios. Si bien la obtención del calor del agua de baño que en sí mismo es rico en magnesio y sodio, que tengo la posibilidad de añadir aceites esenciales de mi elección para el agua sucia. Teniendo esto en mente, aquí es una receta que baño de aceite esencial puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza tensionales:

Ingredientes

  • 3 tazas de sal de Epsom
  • Media taza de bicarbonato de sodio
  • Utilice uno de los siguientes aceites esenciales:
  • 1 gota de aceite de jazmín
  • 2 gotas de aceite de romero
  • 2 gotas de aceite de eucalipto
  • 6 gotas de aceite de menta
  • 1 gota de aceite de Tulsi
  • 1 gota de aceite de jazmín
  • 4 gotas de aceite de Melissa
  • 8 gotas de aceite de lavanda

Indicaciones

Mezclar el bicarbonato de sodio y la sal de Epsom en un bol con una cuchara de metal.

Añadir los aceites esenciales y revuelva hasta que estén completamente mezclados.

Mezcla de tienda en una botella de vidrio oscuro y utilizar sólo una taza de la mezcla para cada tanque.

Tener un tiempo de espera!

El autocuidado es esencial para combatir la tensión y dolores de cabeza asociados a ella. Muchos de nosotros creemos que es imposible encontrar tiempo suficiente para cuidar de nosotros mismos. Recuerde, el costo de no cuidar de sí mismo también. Cuando usted está estresado, usted es de ninguna utilidad para nadie. Utilice las recetas de aceite esencial de arriba y romper el hábito de hacer demasiado. Tome 2-5 minutos de descanso para calmar y centro de ti mismo. Esto realmente funciona!

Déjame saber cómo te sientes después de probar las recetas de aceites esenciales por encima de la cefalea tensional!

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