Si hay algunas personas que sufren de liberación suelta, heces acuosas también conocida como diarrea, también hay algunas personas que sufren de heces poco frecuentes. Hubo un tiempo cuando la gente pensaba que la gente debe defecar una vez al día, pero en los últimos años, los estudios muestran que puede ser diferente de persona a persona. Cuando la gente está estreñido, no pueden funcionar correctamente. Cualquier cosa que se pueda imaginar es su necesidad de defecar. Algunos no pueden ir a trabajar a causa de ella y el estreñimiento puede realmente impedir que la gente haga las tareas que normalmente artículo do.This muestran los mejores remedios caseros naturales para deshacerse del estreñimiento y distensión abdominal.

En primer lugar la forma en que la gente sepa si está estreñido o no? Por lo general, la gente puede decir si está estreñido si hay una diferencia con su movimiento intestinal normal. Tratando de seguir su movimiento intestinal puede ser fácil, siempre y cuando la gente tiene conocimiento de ello.

Principales causas del estreñimiento

  • La inadecuada ingesta de agua
  • La falta de actividad física
  • Almorranas
  • Dieta poco saludable
  • Hábito de defecación irregular
  • Estrés

Usted realmente necesita tomar laxantes?



Para otras personas, siempre estreñido no es una causa de preocupación, ya que siempre se pueden usar laxantes con el fin de hacerlos heces sueltas, pero los estudios demuestran que el uso de laxantes todo el tiempo hará que la gente más dependientes de ellos. Incluso puede llegar un momento en que pueden gastar más deposiciones, sin tomar laxantes. Con el tiempo, la cantidad de laxantes, que debería haber sido tomada también puede aumentar en función de la dependencia de las personas. Si usted va a tomar algunos laxantes, asegúrese de que usted consulte con su médico primero sobre la frecuencia con la que vas a tomar laxantes y si ha de ser legal o no.

16 Remedios caseros para deshacerse del estreñimiento rápido

Se podría pensar que los remedios caseros en este momento son extrañas un poco "porque hay muchas personas que están tomando medicamentos ahora, con el fin de evacuar las heces con mayor frecuencia. Recordar que en los primeros días, la gente vivía tomando algunos remedios caseros para el estreñimiento. Y 'natural intentar remedios caseros también. Nunca se sabe, puede ser que en realidad trabajan y usted puede estar seguro de que todo es completamente natural.

1.Get deshacerse del estreñimiento rápida concasa ajo

Hay algunas personas que no son conscientes del hecho de que el ajo puede ser realmente útil para que la gente a menudo pasan a las heces. La razón principal de esto es porque el ajo contiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar al paso de las heces se afloje.

lo que necesita:

  • Dientes de ajo

Nota:todo depende de cómo usted va a comer el ajo. Puede optar por incluir dientes de ajo crudo en su ensalada o puede que también desee incluir en su camerino. Asegúrese de que usted come cruda debido a cocinar el ajo puede tener algunos de los componentes que pueden hacer que sea más eficaz para prevenir el estreñimiento.

2. Deshazte del estreñimiento conrápidoHot Milk

Hay algunas personas que no pueden tomar leche porque son intolerantes a la lactosa, pero si usted sufre de estreñimiento, leche caliente puede ser útil para asegurarse de que las heces pasan con más frecuencia. Heces que pasan a ser más regulares, siempre y cuando usted bebe la leche en el momento adecuado.

lo que necesita:

  • Leche caliente
  • El azúcar / miel

Nota:la mañana, en lugar de tomar en agua o café, lo que tendría que hacer es asegurarse de que usted va a obtener leche caliente en lugar. Si no eres un fan de el sabor de la leche, añadir un poco de azúcar "para que tenga mejor sabor. Algunas personas, como la colocación de miel, ya que se considera más azúcar orgánica.

3.Fiber alimentos ricos

Se podría pensar que la fibra es eficaz en la toma de las personas a perder peso, porque la fibra puede hacer que se sienta lleno por lo que tienden a comer menos. Además de esto, la fibra también se conoce para hacer que las personas pasan heces más fácil. La digestión apropiada puede ser inevitable con productos ricos en fibra derecho

  • Elija entre los alimentos ricos en fibra como las papas, las habas y los tallos de las hojas verdes.

Nota: Loque tendría que hacer es incluir alimentos ricos en fibra a su dieta, de manera que se puede comer alimentos que le gustan y, al mismo tiempo, asegúrese de que incluye los de su dieta para que pueda evacuar las heces con mayor frecuencia.

4.Get deshacerse del estreñimiento de forma natural con el jugo de limón

Cuando se trata de varios problemas con el cuerpo, jugo de limón se indica generalmente como uno de esos remedios caseros que se pueden utilizar. En este momento, el zumo de limón todavía puede ser utilizado como un remedio casero eficaz para el estreñimiento.

lo que necesita:

  • Agua caliente
  • El jugo de limón

Nota:Lo que hay que hacer es asegurarse de que se pone el agua caliente en un vaso. Ponga suficiente jugo de limón y mezclar con agua. La diferencia con esta agua de limón es que es más caliente y puede ser más eficaz en la lucha contra el estreñimiento. Recuerde que esto debe hacerse varias veces al día para que pueda trabajar.

5.Aloe Vera Jugo

Mientras que el Aloe Vera es conocido por ser un ingrediente que se utiliza generalmente para la piel y el cabello, sino que también tiene algunas propiedades que pueden hacer que sea más eficaz en la lucha contra el estreñimiento. Aloe Vera contiene algunos anti hongos y esto puede ayudar a combatir el estreñimiento. Recuerde que debe utilizar el jugo de aloe vera para que sea más eficaz.

lo que necesita:

  • Jugo de Aloe Vera

Nota:Lo que probablemente no saben es que el jugo de Aloe Vera es conocido por ser uno de los remedios caseros más eficaces para el estreñimiento. Algunas personas pueden tomar jugo de Aloe Vera que es comprados en la tienda, pero hay algunos que podrían preferir hacer su jugo. Asegúrese de tomar jugo de Aloe Vera dos veces al día para obtener mejores resultados.

6.Stop estreñimiento rápidoComer Frutas

Hay algunas frutas que se sabe que aumentan los movimientos de intestino de personas. Tomando en estas frutas puede ser eficaz para aliviar el estreñimiento.

lo que necesita:

  • Frutas que pueden ayudar a combatir el estreñimiento, ya que todo lo que es de las frutas cítricas como las naranjas y los limones, papayas y peras.

Nota:dependiendo de cómo se va a tomar la fruta, se puede optar por combinar los frutos juntos para que se puede beber el batido dos veces al día. También puede optar por hacer una ensalada de todas las frutas que están disponibles. Hay varias formas en las que las frutas pueden ser integrados en las comidas, pero comen nada más puede hacerlos muy eficaz en la eliminación del estreñimiento.

7.Herbal té

Si usted está sufriendo de estreñimiento muy severo y desea liberar heces tan pronto como sea posible, siempre se puede contar con un buen té de hierbas para hacer que las heces se aflojan y se puede mover con más facilidad.

lo que necesita:

  • Cualquier té de hierbas en lugar de té de diente de león.

Nota:Usando una bolsa de té de hierbas diente de león, colóquelo en una taza de agua caliente. Usted debe asegurarse de que usted deja en remojo durante unos 10 minutos antes de tomar la bolsa de té y la bebida. El té se debe beber por lo menos dos veces al día para que usted se sentirá su efecto completo.

8.Get deshacerse del estreñimiento rápida con vinagre de manzana

Siempre que se discuten los tratamientos para los remedios caseros, es simplemente raro cuando vinagre de manzana no está incluido. La mayor parte del tiempo vinagre de sidra de Apple es uno de los remedios caseros más eficaces para diferentes condiciones. Este vinagre de sidra de tiempo, la manzana puede ser muy eficaz para deshacerse de estreñimiento. En general, el vinagre es conocido por ayudar a la ayuda contra la digestión.

lo que necesita:

  • El vinagre de manzana
  • Agua caliente

Nota:Si usted puede tomar el sabor de vinagre de manzana, se puede optar por tomar directamente de la cuchara. Usted tendría que tomar dos cucharadas antes de comer el desayuno, el almuerzo y la cena. Para las personas que no pueden tomar el sabor de vinagre de manzana, también puede ser mezclado con agua tibia. Esto se debe beber antes de cada comida para que sea más eficaz.

9.Relieve estreñimiento Con Miel

Se ha dicho anteriormente que la miel puede ser mezclado con otros productos alimenticios para que sea más eficaz, pero en sí mismo, ya puede ser un remedio eficaz contra el estreñimiento. Asegúrese de que la miel es cruda por lo que su efecto se puede sentir más rápido.

lo que necesita:

  • La miel cruda

Nota:seguro de que se tome una cucharada de miel cruda todos los días. E 'preferible que la gente va a tomar la miel cruda, por lo menos dos veces al día. Algunas personas toman una cucharada por la mañana y otra por la noche. Eso se puede ajustar en función de cómo le parezca. Este remedio casero es conocido por ser eficaz en la ayuda contra el estreñimiento.

10.Clear estreñimiento rápida con figuras

Muchas personas no son conscientes de que los higos están en laxantes naturales hechos. Para las personas que aún no son lo que los laxantes no son demasiado seguros, los laxantes pueden hacer las heces más flexibles y pueden ayudar a prevenir el estreñimiento? La mayoría de los laxantes que se pueden ver en este momento se mezcló con los productos químicos que pueden no ser tan saludable para el cuerpo. Figuras son todos naturales para que la gente no tiene que preocuparse de nada.

lo que necesita:

  • Higos
  • Agua
  • Una olla para hervir higos D '

Nota:seguro de que usted pondría higos limpias dentro de la olla y poner agua en él. Traiga higos mezclados con agua a hervir. Es posible que tenga que esperar un tiempo "hasta que la esencia de la higuera se mezclará con el agua en la olla. Recuerdo que usted puede tener que buscar agua en la noche antes de ir a la cama, en lugar de tomar el agua fresca de la mañana. Esto evitará que el sistema digestivo de nuevo en marcha.

11.Get deshacerse del estreñimiento rápida conjugo de ciruela

Muchas personas son conscientes de que las ciruelas pasas se toman generalmente cuando las personas sufren de estreñimiento, pero usted es probablemente consciente de por qué es tan eficaz en la eliminación del estreñimiento. La razón principal de esto es porque tiene un laxante natural. Esto puede hacer que las heces sueltas y eficaz.

lo que necesita:

  • El jugo de ciruela

Nota:Hay algunas personas que defecar en la mañana y luego las personas que van a defecar en la mañana tendría que tomar el jugo de ciruela en la noche. Aquellos que defecar en la noche tendría que tomar en la mañana. Lo que la gente tiene que recordar es que el jugo de ciruela también es muy rica en fibra que puede hacer que sea muy eficaz para aliviar el estreñimiento.

Semilla12.Flax

Lo que hace de linaza muy eficaz para ayudar a aliviar el estreñimiento es el hecho de que contiene fibra soluble. Dado que la fibra es conocido por ayudar en la ayuda contra el estreñimiento, hay una gran cantidad de personas que buscan específicamente para las semillas de lino.

lo que necesita:

  • Linaza
  • El aceite de linaza
  • Semillas de girasol
  • Agua

Nota: Loque tendría que hacer es asegurarse de que coloque las semillas de lino, junto con semillas de girasol en un procesador de alimentos. Debe ser finamente molido ellos de modo que pueden estar en forma de polvo, cuando se coloca en agua. Esto puede ser bebido por lo menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche. También hay algunas personas que no son demasiado aficionado disfrutando de las semillas por lo que hacen es que ponen la linaza aceite junto con algunos de los alimentos que comen habitual para que sea más eficaz.

13.Apply espinacas para deshacerse del estreñimiento rápidamente

La mayoría de la gente sólo conoce de la causa Popeye espinacas, un popular hace unas pocas décadas. Popeye comía espinacas cada vez que iba a necesitar energía para hacerse más fuerte. De hecho, la espinaca contiene algunas propiedades que pueden hacer que la gente se vuelve más fuerte. Sistema digestivo de las personas pueden ser fácilmente más fuerte con la ayuda de las espinacas.

lo que necesita:

  • Espinacas
  • Agua

Nota:Para mantener las espinacas, lo que la gente tendría que hacer es hacer una sopa de fuera de él. Esto es muy fácil; espinacas debe ser mezclado con agua y se hierve durante varios minutos. Recuerde poner la sal para que tenga mejor sabor. No agregue alimentos demasiado porque esto podría alterar los buenos efectos de la espinaca a sus órganos digestivos.

14.Get deshacerse del estreñimiento con hojas de henogriego

Como la mayoría de los elementos que se incluyen en esta lista, heno hojas griega es conocida por tener algunas propiedades y componentes que pueden ser muy eficaz en la eliminación del estreñimiento.

lo que necesita:

  • Heno hojas griego
  • Cebolla verde

Nota:Hay algunas personas que quieren hacer heno hojas de ensalada griega sobre ellos junto con la cebolla verde para que sea más eficaz. Incluso hay algunos que le gustaría ponerlo con las sopas. Esto dependerá de la forma en que le gustaría tener, pero teniendo hojas de heno griego puede ser muy eficaz para deshacerse de estreñimiento.

15.Get deshacerse del estreñimiento rápida conChina, Hierba

Muchas personas no son conscientes del hecho de que China hierba también se conoce como el agar agar. Esto es generalmente algo que se puede colocar en diversos postres.

lo que necesita:

  • China, Hierba
  • Leche
  • Azúcar

Nota:Lo que hay que hacer primero es asegurarse de que usted cocina la porcelana hierba con leche. Por lo general, parece como gelatina, aunque es un poco más oscuro ". Para hacer que la china gusto hierba buena, añadir algunos aromas naturales y un poco de azúcar "o miel. Esto puede ser usado cada día en lugar de otros postres que podrían dar lugar a estreñimiento.

16.Try agua

Esto es en realidad uno de los remedios caseros más fáciles que la gente puede hacer para ayudar a deshacerse de estreñimiento. Hay un montón de gente ahora mismo que pueden vivir cada día sin agua potable. Esto es probablemente porque sienten que están bebiendo más líquidos, sin embargo, que puede hacer que la comida bajar. El agua sigue siendo el mejor líquido para beber, ya que da un montón de cosas que el cuerpo puede beneficiarse.

lo que necesita:

  • Agua

Nota:Mientras que la gente normalmente se recomienda beber alrededor de 8-10 vasos de agua al día para las personas con los movimientos intestinales regulares, los que sufren de estreñimiento también tendría que tomar alrededor de 6 vasos de agua por la mañana para despertar y más vasos de agua como el día avanza.

Hay un montón de remedios caseros naturales para deshacerse del estreñimiento que están disponibles en este momento para diferentes conditionsa. Es una buena cosa que estos remedios se hacen de los productos que la gente suele usar en casa. No hay necesidad de comprar un montón de medicamentos sólo para ayudar a aliviar el estreñimiento. Para recordar, sin embargo, que hay casos en los que el estreñimiento es un síntoma de un problema subyacente. Esto significa que podría ser causado por una enfermedad más grave que se puede detectar y diagnosticar mediante sólo el médico. Asegúrese de tener chequeos regulares con su médico para que pueda estar seguro.