Como se puede decir lo contrario, los niños necesitan una media de 11-13 horas de sueño cada día '. Eso es un montón de sueño! Y si tienen que ser para guardería o grupo de juego en la mañana, es necesario encontrar una ranura con la hora de acostarse para asegurarse de que reciben lo suficiente.

Si pensabas niño batallas antes de dormir estaban mal, usted está adentro para un choque. Para los más pequeños son maestros de negociación y podría escribir una serie de libros más vendidos sobre cómo retrasar la hora de acostarse. La solicitud de otra copa para pedir otra historia, su hijo tiene todas las habilidades necesarias para establecer la hora de acostarse remonta por lo menos una hora cada noche.



Después de un largo día de trabajo, si esto es en una oficina o en casa con los niños, puede ser perdonado por derramar algunas lágrimas como se siente su noche poco a poco desaparecen. No es una sensación agradable de estar bajo-reloj reloj de un niño inquieto cuando deberías estar derrumbó en el sofá de la planta baja.

Consejos para prevenir niño Bedtime Batallas

Para evitar que el final de la batalla día de voluntades, aquí hay algunos consejos sobre cómo conseguir un niño para ir a dormir sin problemas:

Niño Bedtime revienta Consejo # 1: SeaPresente

Tácticas dilatorias para ir a dormir a su bebé podría ser su manera de llegar a pasar este tiempo con ustedes. Piense en su día: tenía mucho tiempo de uno-a-uno con usted en que se haya podido concentrarse plenamente en ella? De lo contrario, agregue esto en su rutina diaria. Podría ser un abrazo 15 minutos y charlar después del trabajo, o una hora de juego ininterrumpido durante el día. Desterrar el teléfono en otra habitación, apagar la televisión y pasar tiempo con su hijo. Si el sacar tiempo especial juntos, de ir a dormir ya no llenar este vacío y es posible que irse a la cama a ser más fácil como resultado.

Niño Bedtime Sugerencia revienta 2: Suelte Energía

Usted probablemente ya sabe esto, pero los niños están llenos de energía. Cuando estás sin aliento y con necesidad de un sentarse, todavía tenían un montón de carreras de la izquierda en ellos. Asegúrese de que su hijo tiene una toma al día durante toda esta energía y el juego físico es una parte importante de su día. Por regular y consistente de hacer esto, es posible incluso encontrar que te duermes un poco más fácil en la noche. Hay un montón de grupos y actividades organizadas para los niños que incorporan movimiento y el ejercicio. Por cursos de fútbol para escalada a través de equipos de gimnasia, usted debería ser capaz de encontrar un grupo de su hijo le encantará. No tiene por qué costar una fortuna, sin embargo - un viaje a su parque local o una pelota de fútbol en el jardín será suficiente para ayudar a su hijo desaparecido una cierta energía.

Niño Bedtime revienta Consejo # 3: Cabeza fuera

Usted puede haber notado que un día al aire libre en general le da una mejor noche de sueño. Los niños no son diferentes, así que trate de incluir juegos al aire libre como parte de su rutina diaria. De salir a dar un paseo en el país, reunirse con amigos en el parque, o pasar una hora haciendo pasteles de barro en el jardín, y es posible que note una mejoría en el sueño de su bebé.

Niño Bedtime revienta Consejo # 4: Comer Dormir

Lo que usted come durante todo el día puede afectar la manera en que usted duerme en la noche. Preste especial atención a la dieta de su hijo para ver si está teniendo un impacto a la hora de acostarse. El consumo de cafeína puede mantener a su hijo despierto, así que trate de cortar el chocolate en la tarde para ver si funciona. Si es amamantado a su bebé, es aconsejable reducir la cafeína en su dieta para ver si eso tiene un efecto. El azúcar también puede interferir con el patrón de sueño de su bebé, así que trate de evitar los dulces y otros alimentos azucarados para la cena. Incluso podría ser algo tan inocente como fresas, tomates o naranjas que afectan el sueño, por lo que vale la pena mantener un diario de alimentos y de sueño con el fin de determinar si existe alguna razón.

Niño Bedtime revienta Consejo # 5: obtener lamomento adecuado

Tiempo lo es todo cuando se trata de ir a dormir. Un intento era demasiado pronto y el bebé aún no es lo suficientemente cansado como para ir a la cama, y ​​buscó a tientas demasiado tarde y que son propensos a tener un bebé demasiado cansado en sus manos. Demasiado niños cansados ​​no se duermen fácilmente! De hecho, usted podría ganar premios para la lucha contra el sueño. Por esta razón, es importante llevar a su hijo a la cama antes de que sea demasiado cansado para dormir. En lugar de esperar a que los signos de fatiga, sube las escaleras antes de que aparezcan y se dirigen a una hora de acostarse rutina lenta y relajarse juntos.

Niño Bedtime revienta Consejo # 6: Desarrollar y se adhieren aRutina

Los niños tratan de enormes saltos evolutivos, sociales y emocionales en base bastante regular, a la vez que su pequeño cuerpo está en constante crecimiento y evolución. Esto puede hacer la vida bastante desalentador! Rutina de ayuda a los niños a sentirse seguros y protegidos porque saben qué va a pasar después de esto, y esto se convierte en una parte de la vida que se puede confiar.

Una rutina de acostarse puede ayudar a su hijo a sentirse seguro y relajado. La rutina no tiene por qué ser una lista estricta de las cosas que necesitan ser comprobado todos los días, pero debe ser bastante similar desde el primer día a día. La rutina de ir a la cama puede ser tan simple como cepillarse los dientes, ponerse el pijama, la elección de las historias y abrazos en la cama a escuchar. El objetivo es iniciar y finalizar la rutina o menos a la misma hora todos los días ya que esto ayudará a su hijo para saber lo que viene a continuación.

Niño Bedtime revienta Consejo # 7: Dar opciones

Muchas de las batallas que tiene con su hijo probablemente se reducen a comprobar. Su hijo tiene un fuerte sentido de sí mismo, pero no es lo suficientemente independiente como para tomar el control de todas las áreas de su vida. Esto puede ser muy frustrante para usted, pero usted puede hacer que sea más fácil de darle un poco de 'control. Usted puede sentirse frustrado de que usted está diciendo que se vaya a la cama, pero que puede ofrecer un poco atrás "del control por lo que le permite tomar algunas decisiones en el camino. ¿Qué te gustaría pijamas hoy? ¿Dónde tenemos que limpiar los dientes? ¿Cuáles son las tres historias le gustaría? Proporcionando consistentemente su agencia a estos niños en formas pequeñas pero significativas realmente puede hacer una gran diferencia.

Niño Bedtime revienta Consejo # 8: Decir Bedtime

Prepare a su hijo para ir a dormir a hablar de lo que sucederá. De esta manera temprana que significará su hijo está preparado mentalmente para ir a dormir cuando llegue. Explicar el orden en el que las cosas sucedan, y seguir recordándole todas las rutinas que pronto estarán hora de ir a la cama.

¿Cómo manejan peleas bebé va a dormir? Comparte tus experiencias en la sección de comentarios.