El masaje perineal durante la última etapa del embarazo puede promover la elasticidad y reducir el riesgo de desgarro durante el parto.

El perineo es el área entre la abertura vaginal y el ano. Algunas mujeres optan por utilizar el masaje perineal como una manera de reducir espero su riesgo de trauma perineal durante el parto.



Tenga en cuenta que el masaje perineal no se recomienda antes de las 34 semanas de embarazo.

Lo que la ciencia dice sobre el masaje perineal

Los estudios han encontrado que el masaje perineal regulares hacia el final del embarazo puede reducir el riesgo de desgarro en las madres primerizas. Esta investigación identificó también que los beneficios del masaje perineal fueron mayores para las mujeres mayores de 30 años que no habían tenido hijos. Masaje perineal regular durante el embarazo, más tarde se redujo el riesgo de trauma perineal que requirió puntos de sutura 5% para las madres primerizas.

¿Cómo hacer un masaje perineal

Una vez llegado a la semana 34, puede incluir el masaje perineal como parte de los preparativos para el nacimiento. No hay pruebas concluyentes de cuántas veces a la semana se debe masajear el perineo para reducir desgarro durante el parto. Un estudio encontró que las mujeres que masajeados su periné con mayor frecuencia tenían los mejores resultados. Pero un estudio en el conflicto detectado que perineales masaje 1.5 veces por semana proporcionan una reducción estadísticamente significativa en la incidencia de la episiotomía, a diferencia de las mujeres que masajeados con más frecuencia.

Es recomendable que consulte con su médico antes de comenzar el masaje perineal.

Materiales necesarios

  • Manos muy limpias y las uñas acaba de cortar
  • Algunas almohadas
  • Algunos de lubricación
  • Si usted está haciendo el masaje a ti mismo, vas a necesitar un espejo para que pueda ver lo que está haciendo
  • Un toque suave

Paso a paso Guía para masaje perineal

Paso 1: Busque un lugar tranquilo y tomar el sol privada . Use almohadas para apoyar la parte de atrás para que estén en un semi-erecto. Puede, como apagar las luces, y reproducir música suave para ayudarle a sentirse relajado.

Paso 2:aplica aceite o los dedos, el pulgar y el perineo lubricante. La lubricación debe evitar molestias.

Paso 3:A continuación, insertar dos dedos alrededor de 3-4cm profundamente en la vagina. Con suavidad, pero con firmeza, aplique presión en su ano. Al mismo tiempo, tire suavemente los dos dedos separados para que el perineo se estira tanto hacia abajo y hacia el exterior. Mantenga la aplicación de presión hasta que sienta una ligera sensación de hormigueo, esta es tu periné estirada suavemente. Esto no debe doler, y usted no notará ninguna quema.

Paso 4:Imagine que su abertura vaginal es un reloj. A continuación, tire dos dedos hasta 6, y luego estirar hacia afuera y hacia arriba en la dirección de 3, la aplicación de presión. Repita esto 20 o 30 veces, a continuación, pasar al otro lado y repita el mismo movimiento 20 o 30 veces 6-9.

Paso 5: Extender el perineoexternamente. Coloque dos o tres dedos de cada mano en el centro del perineo y estirar la piel hacia afuera, hacia los muslos.

Paso 6:A continuación, coloque los dedos en V en el centro de su perineo y tira hasta su abertura vaginal.

Paso 7:Finalmente, coloque sus pulgares en el centro del perineo, y empujarlos aparte en direcciones opuestas.

¿Debo usar una preparación pélvica dispositivo?

Usted pudo haber visto productos en el mercado para ayudar a preparar el perineo de una mujer para el parto. Se trata de dispositivos que tienen la finalidad de ayudar a estirar el perineo de una mujer, con el fin de hacer más fácil el nacimiento. Partera Rachel Reed de pensamiento obstétrica dice:

"No es un dispositivo bastante miedo llamado Epi-No diseñado para su uso durante el embarazo, para estirar el perineo. La investigación limitada sobre la eficacia y seguridad de este dispositivo no es concluyente. Personalmente, me preocupo por los posibles efectos a largo plazo estiramiento de los perineo varias veces el tamaño de la cabeza de un bebé. Incluso si una mujer puede dar a luz a un número de veces durante su vida, por lo general tienen más de un día entre la cabeza de cada niño que estira su vagina. Y también un reflejo de nuestra cultura tecnocrática que un 'se considera necesario dispositivo para prepararse para el parto ".

Nota Importante

'Es importante asegurarse de que evitar centrarse en los temores de lagrimeo. Por preocuparse de que usted va a romper, es probable que termine tenso y estresado, lo que puede dificultar el proceso de trabajo y su experiencia de ella. Su cuerpo está diseñado para el nacimiento - recuerde siempre que. Incluso si su "pensamiento" cerebro dice que no sabe cómo hacerlo, otra parte del cerebro, el cerebro tallo antigua atrás. Su cuerpo respira sin esfuerzo, flashes, digiere los alimentos, al igual que el perineo se extenderá para dar a luz. No es necesario ningún dispositivo de lujo para que su cuerpo funcione mejor - después de todo, la madre naturaleza ha trabajado muy bien durante todo este tiempo! Está diseñado, puede dar a luz también.

Lo que significa comprometer la capacidad de buen nacimiento es la cantidad de trabajo que tiene, con el fin de mantener todos los canales necesarios a un mínimo absoluto. Por ejemplo, si usted elige tener una epidural, tendrá que permanecer en cama durante su trabajo, perderá su movilidad. Usted también tiene mayor probabilidad de necesitar fórceps o de vacío, especialmente si usted es una madre por primera vez.

La epidural se adormecer el dolor, pero a menos que la epidural ha desaparecido, usted no será capaz de sentir a empujar tanto, por lo que puede ser difícil saber lo que está haciendo y lo que está funcionando. Fórceps o vacío requieren una episiotomía, o un corte en el perineo. Las inducciones de plomo de trabajo a un mayor uso de alivio del dolor, especialmente epidural. Así que asegúrese de que usted está bien informado acerca de la inducción del parto.

¿Qué se puede hacer para ayudar a reducir la posibilidad de lágrima incluyen:

  • Mantenga fuera de su espalda durante el parto
  • Evite introducir directa
  • Nacimiento del Agua
  • Tener a alguien aplique una compresa caliente durante el parto
  • Rechazar inducción inútil
  • Aprenda métodos naturales para aliviar el dolor para evitar intervenciones de dependencia
  • Tener un trabajo activo.

Si usted no ha tenido clases independientes de la educación en el nacimiento, muy recomendable.