Así pues, usted ha decidido que quiere quedar embarazada - que es muy emocionante! Por lo general, en el momento en una pareja decide que están dispuestos a probar para un bebé, estoy listo para hacer que suceda ahora. Desafortunadamente, no hay manera infalible para quedar embarazada rápido, pero puede aumentar en gran medida las posibilidades de embarazo siguiendo estos 8 consejos para la concepción.

Consejo # 1: tener relaciones sexuales todos los días

Hay mucho consejos contradictorios sobre cómo ejecutar frecuencia debe tener relaciones sexuales cuando se trata de concebir. Mientras todo el mundo está de acuerdo en que el amor no debe convertirse en la toma de bebé monótona, tener relaciones sexuales todos los días sólo puede ser bueno para su salud, sino que aumentará sus posibilidades de concepción.



Experto en fertilidad Dr. Andrew Orr dice que es importante hacer caso omiso de consejos que sugiere un hombre debe "tienda" su esperma. "El almacenamiento de esperma o intervalos largos sin eyaculación no tiene espermatozoides mejor De hecho, lo hace peor Es necesario regular la eyaculación tener una buena calidad del esperma en No si de, no, pero es -...! Es un hecho"

Consejo # 2: Tener un orgasmo

Mientras que el orgasmo femenino no es esencial para la concepción, sin duda ayuda a quedar embarazada.

¿Cómo?!

En primer lugar, el orgasmo crea un entorno más estable y protegido en la vagina para el semen. También hace que los músculos en el contrato de la vagina para tirar de los espermatozoides hasta - que se acuñó la teoría "upsuck '. También, hormonas necesarias comunicados de orgasmo para iniciar el embarazo - que ayuda a crear el ambiente ideal para la concepción. Entonces, ¿qué estás esperando?!

Me doy cuenta de que algunas mujeres luchan con alcanzar el orgasmo, pero puede estar seguro, tengo un recurso que se puede tratar. Tenga en cuenta que el enlace va directamente a un vídeo con un lenguaje sexual fuerte, así que por favor haga clic en la intimidad. Si usted o su pareja las necesidades de asistencia técnica con el orgasmo, pruebe el programa Jason Giulio que es tan fácil de entender y seguir. Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de verlo - sin duda he aprendido mucho más sobre mi cuerpo! Pero una advertencia, algunas personas pueden encontrar un poco de lenguaje ofensivo. Sin embargo, si puedes mirar más allá de eso, hay algunos consejos y técnicas que se pueden demostrar de una manera refinada. Si encuentro algo con la familia más lenguaje amable, voy a actualizar mi recomendación. Pero sus sugerencias son grandes, y desde luego notan la diferencia en el dormitorio!

Consejo # 3: Conozca los signos de la ovulación, lo que es normal y lo que no es

Si usted es consciente de su ciclo y cuándo está ovulando, es más probable que sea consciente de su ventana fértil, y también identificar los problemas que puedan necesitar atención. Por ejemplo, la ovulación dolorosa no es normal, y puede ser un síntoma de una condición que puede causar la infertilidad.

Vea el artículo aquí ovulación.

Consejo # 4: Limpie su dieta

Usted encontrará no hay escasez de historias de parejas que limpiaba su dieta e inmediatamente quedó embarazada, incluso después de experimentar dificultades para quedar embarazada. Esto se debe a que algunos alimentos que comemos contienen la enfermedad y la inflamación que causa las propiedades. No sólo eso, algunos de los alimentos que comemos pueden causar un desequilibrio de hormonas - incluyendo hormonas clave de fertilidad.

Dos grandes villanos para deshacerse de son el azúcar y los cereales, como el trigo. Dr. Andrew Orr dice: "Los que más insulin barras de chocolate y bebidas azucaradas están aumentando, que suprime las hormonas Listo.!"

Así que muchos de los alimentos que comemos hoy en día son procesados ​​y contienen al menos uno o ambos de trigo y azúcar, por lo que vale la pena leer siempre las etiquetas. El hecho de que la comida en realidad tiene una etiqueta es probable que una señal que contiene ingredientes que no son ideales. Todo recién elegido, cultivado o cazaba no necesita una etiqueta y es mucho mejor para usted.

Las bebidas pueden ser engañosamente poco saludable y lleno de azúcar, como las bebidas deportivas, leche saborizada, jugos de fruta y agua saborizada. , Agua filtrada pura es la mejor bebida para tu cuerpo, y la falta de ella puede afectar cómo se siente y opera. Dr. Orr también aconseja tomar electrolitos para ayudar con la hidratación, y aconsejó "Endura".

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Consejo # 5: Duerma lo suficiente

No sólo la falta de sueño te dejará con unos niveles bajos de libido y la energía, pero los investigadores daneses han descubierto ahora que los hombres privados de sueño son más propensos a tener problemas de fertilidad que los que están recibiendo un sueño adecuada. Investigación dice: "Los trastornos del sueño mostraron una asociación inversa con la concentración de esperma, el recuento total de espermatozoides, porcentaje de espermatozoides morfológicamente normal y móviles por ciento, y el tamaño testicular en forma de U".

Aunque el sueño es un grave riesgo de problemas de fertilidad, varios factores de salud y estilo de vida pueden ser acumulativos, lo que es mejor para mejorar las cosas que puede controlar.

Los investigadores identificaron 7-8 horas de sueño que se asocian con el riesgo más bajo.

Consejo # 6: Se puede olvidarse del estrés

"Todos sabemos que la principal causa de los problemas de fertilidad es el estrés. No, usted no puede ir a trabajar inmediatamente después de una transferencia de embriones y esperar que funcione. Aprenda a tomar tiempo para dejar de lado los problemas de control y relajarse más . Si no puede hacer que el tiempo ahora, ¿cómo vas a encontrar tiempo para un niño que necesita su tiempo? ", dice Orr.

Según la investigación, los altos niveles de estrés pueden reducir significativamente la probabilidad de concepción durante el periodo fértil de una mujer. Los investigadores tomaron muestras de saliva de las mujeres y encontró que aquellos con los niveles más altos de alfa-amilasa tuvieron la oportunidad 29% menor de quedar embarazada cada mes, en comparación con las mujeres con los niveles más bajos.

La investigación fue dirigida por el Dr. Courtney Denning-Johnson Lynch, director de epidemiología reproductiva de la Ohio State University Wexner Medical Center en Columbus. Él dijo: "Por primera vez, hemos demostrado que este efecto es potencialmente clínicamente significativa, ya que se asocia con un mayor que dos veces más riesgo de infertilidad entre estas mujeres."

Por lo tanto, el estrés antes de la eliminación de tientas de concebir puede reducir el tiempo necesario para un embarazo.

Consejo # 7: Dejar de fumar, Alcohol y Drogas Recreacionales

Fumar no sólo puede impedir la fertilidad para los hombres y mujeres, que puede conducir a un mayor riesgo de aborto involuntario.

recomendado de Allen Carr manera fácil de dejar de fumar. Usted puede leer las preguntas frecuentes y algunos mitos sobre el fumar y el embarazo aquí.

Dr. Orr dice que las drogas el alcohol y recreativas pueden afectar tanto el huevo y la calidad del esperma.

Consejo # 8: Obtener la acupuntura regular y tomar sus hierbas y vitaminas con regularidad

"La acupuntura Estos combinada puede dar una tasa de éxito del 96,1%. Hecho! Sí solo puede aumentar su éxito en un 61% y aumentar las posibilidades de un nacimiento vivo éxito en un 91%", dice el Dr. Orr.

También hay un montón de investigación sobre la acupuntura para aumentar las tasas de éxito de los sometidos a FIV. Si usted quiere encontrar un acupunturista, compruebe el directorio aquí. Para obtener más información acerca de la clínica del Dr. Orr en Brisbane, visite su página web aquí.