Los expertos recomiendan que las mujeres comienzan un embarazo dieta hasta tres meses antes de empezar a tratar de concebir, y esto significa cortar el alcohol.

En realidad, sin embargo, muchas mujeres se ven atrapados se dan cuenta de que está embarazada.



Una vez que la pequeña línea azul aparece en la prueba de confirmación de su embarazo, se le llenó de horror todas las cosas que hizo durante el embarazo.

En el momento en que su médico le da una lista de cosas que no comer durante el embarazo, se ha trabajado a sí mismo en un estado de sopor que preocuparse por las enormes cantidades de paté que comió la semana pasada.

Hay un montón de cosas que no están obligados a hacer durante el embarazo, y lo más probable es que usted lo hizo, por lo menos algunos de ellos antes de darse cuenta de que estaba embarazada.

El consumo de alcohol antes de descubrir que está embarazada

Si usted bebió un vaso pequeño de cena rojo, o un poco 'más que una fiesta de cumpleaños, trate de no preocuparse por el alcohol que tomaste antes de saber que estaba embarazada. Es poco probable que esto se habrá dañado a su hijo. No hay nada que ganar al mes de preocupación, así que trate de poner el tema en la parte posterior de su mente. Trate de centrar sus esfuerzos en llevar una dieta sana y equilibrada a partir de ahora, para asegurarse de que su hijo desarrolle recibir todos los nutrientes adecuados. Placenta del niño no empieza a funcionar poco después de la concepción, por lo que puede ser un poco de alivio a sentir si usted se enteró pronto.

El profesional de la salud es la mejor situada para ofrecer asesoramiento adaptado a su situación, así que asegúrese de que son conscientes. Durante la primera consulta prenatal, que aclare y deje que su médico lo que estaba bebiendo y cuándo. No será la primera vez que su médico le ha enfrentado a la confesión de una madre preocupada, y sin duda no será la última. Su médico será capaz de asegurar a usted que usted no necesita preocuparse por el alcohol, que pasó sus labios antes de saber que estaba embarazada.

La abstención en el futuro

En lugar de perder el tiempo preocupándose acerca de las bebidas del pasado, centrar los esfuerzos en la elección de un estilo de vida saludable durante el embarazo. Uno de los pasos más importantes que puede tomar, es abstenerse de alcohol durante el embarazo. La investigación ha demostrado que el consumo de alcohol durante el embarazo está relacionado con defectos de nacimiento, pero los expertos aún no están seguros de cuánto alcohol es seguro. Muchos expertos recomiendan abstenerse de alcohol por completo durante la duración del embarazo.

No pierda sus esfuerzos preocupantes y siente estresado acerca de esos pocos bebidas. Es importante tratar de mantener los niveles de estrés al mínimo durante el embarazo. En lugar de preocuparse por algo que no puedes cambiar, vierte sus esfuerzos en algo que se puede - unirse a una clase de yoga prenatal, hasta la toma de agua, y pasar tiempo con la unión de su hijo por nacer.