belleza alimentos

Comencé a comer un poco de sandía 'estos días, gracias a mi marido, que introdujo la fruta en nuestra dieta diaria. Y descubrí que la sandía es considerada una belleza súper alimento, porque es nutritiva y puede luchar contra los radicales libres, con sus altos antioxidantes, así como vitaminas. La carne contiene vitaminas A, B6 y C; Las semillas contienen selenio, grasas esenciales, vitamina C y zinc, todos los cuales ayudan contra los radicales libres y el envejecimiento.

Sandía, especialmente las variedades de color amarillo-naranja, se cargan con un compuesto clave citrulina, un aminoácido acreditado con ayudar curación de la piel y los procesos regenerativos. Además, la sandía contiene licopeno, que es un carotenoide y pigmento que da frutas y verduras su color rojo. Como dije en mi entrada en la belleza de tomate alimentos, el licopeno puede embalar el doble golpe del conocido betacaroteno antioxidante que se conoce para proteger nuestra piel del daño solar. Y se dice que la sandía contiene más licopeno que los tomates!



Los estudios han demostrado que una taza y un medio de sandía contiene aproximadamente 9 a 13 mg de licopeno. En promedio, la sandía tiene un 40 por ciento más licopeno que los tomates crudos.

Con todo, la sandía es una gran belleza alimentos. Sus antioxidantes ayudan a regular el equilibrio de agua y nutrientes a las células que mejoran la humedad en nuestra piel.

Así que es posible que desee cargar en su sandía contribución. Una rebanada de un día o el equivalente de su jugo le dará vibrante piel saludable y juvenil. Usted también no tiene que preocuparse por subir de peso sólo porque la fruta es dulce porque la sandía es la grasa!