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Recientemente, empecé una desintoxicación de alimentos 30 días tratando de comer más vegetales crudos y cocidos al vapor como me sea posible, mientras que el corte en mi consumo de azúcar. Antes de esta desintoxicación, mis hábitos alimenticios iban cuesta abajo, cuando empecé a comer más, consumir menos verduras y tomar demasiado frutas y carbohidratos refinados al día. Esto ha llevado a niveles muy altos de azúcar en mi cuerpo y parecía que mi cuerpo se fue todo loco. Así, a través de la desintoxicación, estoy esperando para purificar mis niveles de azúcar en el cuerpo y el equilibrio. Sin embargo, cuando mi cumpleaños se acercaba, el pastel se ha convertido en un gran problema para mí.

Comer o no comer
Yo estaba pensando justo antes de mi cumpleaños si cueva y tengo un poco de torta. De todos modos, mi marido me hizo un pastel personalizado, y todo el esfuerzo realizado para asegurarse de que tuve una agradable cumpleaños hizo difícil para mí niego a comer. Por otro lado, me sentí como si mi fuerza de voluntad personal ha sido cuestionada y así todo el pastel de cumpleaños que realmente me fue puesto en un lugar. Eventualmente, sin embargo, después de ver el esfuerzo de mi marido y no quería decepcionarlo, decidí tener mi torta y comerla.



Subidón de azúcar Inmediata
Debido a que mi dieta era tan consistente y baja en azúcar, la ingesta súbita de pastel realmente me hizo sentir un poco adormecida e hinchada. Sin embargo, creo que sólo tenía yo la culpa, porque cuando la torta se presentó delante de mí, me lo llevé lejos su aspecto y olor de ella yo comimos dos rebanadas muy rápidamente después de mi cena!

El consumo de alimentos "malos" no es la culpa libre
Tengo serias chowed bajar tarta tan rápido que incluso mi marido se sorprendió! Pero la mirada de satisfacción en su rostro no tenía precio y vale la pena, aunque también me llamó la atención un fuerte sentimiento de culpa que yo había arruinado mi bajo nivel de azúcar, toda dieta vegetal. Los 15 minutos después de la sesión de comer pastel involucrados me volviendo loco si hubiera arruinado mi dieta, y si mi nivel de azúcar se equivocaron de nuevo. Extrañamente, somnolencia ocupando poco después de mí más relajado y fue entonces cuando me senté en mi sofá y empezar a pensar.

Un alimento equivocado / comida no debe desalentar
Me di cuenta de mi obsesión por perseguir la salud es un poco 'demasiado excesivo porque honestamente, era sólo dos rebanadas de pastel. Recuerdo diciéndome a mí mismo: "Hoy es mi cumpleaños, y tengo que descansar y no desanimarse o detener mi dieta porque comí lo que es" incorrecto ". Además, ya he comido y no hay mucho sentido preocupante". Me hizo pensar que tal vez esto le sucede a las personas que están en una dieta para perder peso, y cuando tienen hambre y la cueva de comer un alimento "malo" qué tipo de enfoque perder y dar a su plan inicial.

Mi cumpleaños me ha enseñado una lección de no darse por vencido
Ok, esto va a sonar cliché, pero no se desanime por los pequeños contratiempos; es el mismo también cuando se trata de dieta. Personalmente conocí a amigos que están tratando de perder peso por razones de salud, pero me resulta muy difícil de hacer y la cantidad de vergüenza y culpa cada vez que en la cueva y comer sanamente es algo que pueden prescindir. Así que mi objetivo de compartir este incidente es recordar a aquellos con una dieta y / o probar una nueva dieta para no dejar que estos pequeños contratiempos te hacen menos inclinación a cumplir con su plan original. Una comida o incluso un solo día de la comida equivocada no te va a matar! Como siempre que se mantenga lento y constante, y por lo general come sano, no dejes que la culpa que afecta tanto ya que no es bueno para su salud mental también!