discusión

Además de mantenerse en forma y nosotros el nuestro cuerpo tonificado, el ejercicio regular es muy importante para nuestra piel, ya que aumenta la circulación sanguínea y proporciona la construcción nutrientes de la piel y el suministro de oxígeno a la piel. Es por eso que nuestra piel brille y aspecto radiante después de algún tipo de actividad. Aparte de esto, el ejercicio regular puede ayudar a combatir el estrés, dormir mejor y elevar nuestro estado de ánimo. Algunos de ustedes también me dijo que el ejercicio ayuda a mantener su PMS en la bahía.

Sin embargo, una gran cantidad de personas son demasiado perezosos para ejercer y yo soy uno de ellos. Aunque sé que hay muchas ventajas de participar en algún tipo de actividad, no están dispuestos a hacer un esfuerzo extra para salir de mi casa. Pero, al menos, me he comprado un mini trampolín y saltaban sobre él a menudo. Empecé a rebotar en un trampolín, porque es un ejercicio de bajo impacto que me permite mantener en forma en mi casa. Algunas de sus ventajas son:
- Estimular el flujo de líquido linfático a través del sistema linfático
- Reforzar todas las células de nuestro cuerpo
- Reafirmante Elasticidad y el aumento de la piel
- Tonificación del cuerpo y ayuda a deshacerse de la celulitis
- Metabolismo creciente
- El esfuerzo de combate



Esta es probablemente la actividad más largas que debo, pero incluso entonces, me estaba quedando atrás. Lo que solía ser de 30 minutos al día, pero recientemente, tengo pereza de nuevo y así que es sólo 20 minutos, y aún así, no estoy en ella todos los días. Realmente tengo que volver de nuevo a mi impulso.

Así que tengo curiosidad por saber cuántos de ustedes ejercen con frecuencia. Lo que haces y te gusta la actividad?