Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos, a diferencia de las pesadillas, rara vez son recordados y se producen durante el sueño de ondas lentas. Y a diferencia de las pesadillas, terrores nocturnos ocurren a menudo sin el soñador cualquier situación o evento, sino más bien por sí mismo el miedo emocional. Estos casos aterradores suelen ir acompañados de sudoración, temblores, gritos, y respiración rápida.



No es una Pesadilla en Elm Street, probablemente sobreviviría el episodio.

Ni siquiera recordaría nada acerca de su noche del susto, lo más probable, si lo hace la experiencia. Sin embargo, la gente que duerme con pueden ser miedo a la muerte, que es la razón por deshacerse de él puede resolver sus diferencias antes de la hora de acostarse. No te preocupes por los terrores nocturnos, que son mucho mejor de las pesadillas. Por lo menos tienes el lujo de lapsus de memoria. Y si realmente odias a tu compañero de cuarto, él o ella puede ser aterrador sin siquiera intentarlo, ahora que es la brillantez sin esfuerzo!

tasa de incidencia

Los terrores nocturnos suelen ser experimentados por los niños de 4-12 años, pero también puede ocurrir en personas de todas las edades. Si usted sufre de terrores nocturnos, probablemente tuvo episodios dentro de unas pocas horas después de quedarse dormido. Usted puede despertar de repente gritando, sudoración y pánico. Los episodios pueden durar de cinco a veinte minutos. Durante este período, en realidad son el sueño. Sus ojos están abiertos, puede hablar, y usted puede parecer lindo, pero en realidad son dormidos e inconscientemente haciendo esto.

Las causas de Terrores Nocturnos

  • La falta de sueño
  • Extrema tensión, el estrés o la ansiedad
  • Fatiga excesiva al acostarse
  • Fiebre o enfermedad
  • Sueño interrumpido Programa
  • El consumo de alcohol
  • El abuso de drogas
  • Algunos medicamentos
  • Los accidentes que involucran trauma en la cabeza
  • Comer una comida pesada antes de acostarse

TerroresDiagnóstico Noche

Los terrores nocturnos son diagnosticados principalmente por mirar a la persona que sufre de un episodio; él o ella puede mostrar los siguientes síntomas:

  • Preso de pánico
  • Sudoración
  • Confusión
  • Jadeando, gimiendo, llorando o gritando durante el sueño
  • Poco o ningún recuerdo del episodio al despertar
  • Intenso temor a despertar
  • No recuerdo la presencia de la mañana
  • Despertares frecuentes, a menudo con acciones violentas
  • Dificultad para despertar
  • Inconsolable
  • Pulso rápido y el corazón palpitante
  • Despertar repentino de sonambulismo
  • Miedo o terror incidentes

Tratamiento generalde terrores nocturnos

  • Reduce el estrés
  • Mantenga un horario regular de sueño
  • Consulte a su médico acerca de los medicamentos
  • Someterse a la hipnosis o la biorretroalimentación

Usted, personalmente, no puede parar de un episodio de terror nocturno una vez que sucede. El tratamiento para los terrores nocturnos se debe hacer antes de ir a la cama. Sin embargo, como con todos los tratamientos, nada es absoluto. Usted todavía puede ocurrir terrores nocturnos, en cuyo caso, enseñar maneras de cómo ayudar a alguien en esas situaciones. También puede ayudar a otras personas que sufren de estos episodios atroces.

El objetivo debe ser ayudar a la persona afectada para lograr un estado de sueño tranquilo. Encienda las luces y los comentarios tranquilizadores dirigidos hacia la persona. Evite movimientos bruscos, como gritos o agitando la persona para ahuyentar el episodio. Evitar cualquier forma de estrés tanto como sea posible.

Si usted está sufriendo de terrores graves y frecuentes de la noche, como se ha dicho, acuda al médico o análisis. Se debe ser evaluado por un médico para que él o ella puede recomendar el mejor tratamiento para su condición. En algunos casos graves, el médico puede recetar tranquilizantes de benzodiazepina, como el diazepam, que es conocida por suprimir el período de sueño en el que ocurren las pesadillas. También puede buscar la ayuda de un especialista en trastornos del sueño.

Tome en cuenta, sin embargo, que los terrores nocturnos episódicos en los niños son normales y no requieren de un análisis de la asistencia psicológica o médica. En los adultos, los terrores nocturnos son causados ​​a menudo por problemas significativos relacionados con el estrés o emocional.

TerroresPrevenir Noche

Para los niños que parecen tener un patrón regular de episodios de terror nocturno, se debe utilizar un monitoreo constante. El niño debe ser despertado suavemente unos 15 minutos antes de que por lo general se producen los episodios. Mantenga al bebé despierto y fuera de la cama, y ​​luego se le permitiera volver a la cama después de un corto período de tiempo. La falta de sueño es un fuerte desencadenante de los terrores nocturnos. El niño no se debe permitir que cansado o estresado, o un incidente puede ocurrir independientemente. Deje que el niño tome una siesta durante el día.

Para los adultos, evitando el estrés y el consumo de bebidas alcohólicas y estimulantes antes de acostarse. Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche para prevenir futuros episodios.

Consejos sobre cómo prevenir y manejar incidentes noche de terror en los niños

Los adultos son más capaces de manejar los episodios de terror nocturno. Porque usted no puede recordar nada, podría condicionar a ti mismo para hacer frente a la situación en un estado de ánimo más ligero. Al despertar, él sería capaz de manejar a sí mismos como si no pasa nada. Para los niños, sin embargo, es una situación diferente. Puede que no tengan la fuerza de voluntad y la fuerza emocional que pasar por los terrores nocturnos episódicos, que podrían tener un efecto negativo en su psique.

Estos son algunos consejos sobre cómo lidiar con episodios de terror nocturno en los niños:

  • No abrazar o sacudir al bebé. Despertar al bebé traería único temor.
  • Manténgase cerca del niño hasta que se vuelve a caer en un sueño normal.
  • Encienda las luces y hablar en voz baja para relajarse y asegurar al niño que él o ella está a salvo.
  • Monitor de su hijo para asegurarse de que él o ella no hace nada perjudicial, como caer de la cama.
  • Los terrores nocturnos pueden provocar el sonambulismo. En estos casos, guiar suavemente al niño a la cama sin despertarlo.
  • Mantenga a salvo en caso de que el niño es sonámbulo. Evite literas superiores y quitar obstrucciones del suelo.
  • Advierta a otras personas en la noche del terror de los niños y educarlos sobre cómo hacer frente a tal evento.
  • Mantenga las comidas previstas para el niño.
  • Pídale al niño a usar el baño antes de ir a la cama. Los terrores nocturnos a veces puede hacer que los niños se orinan en la cama.
  • Compruebe si hay fiebre o enfermedad que puede causar pesadillas.
  • Los terrores nocturnos ocurren a menudo, al mismo tiempo todas las noches. Ajuste la alarma para recordarle cuándo despertar al niño antes de un episodio.
  • Consulte a un médico con respecto a la condición del niño. Pregunte por la medicación, si es necesario.
  • Si usted cree que los episodios pueden ser causadas por problemas emocionales o relacionada con el estrés, puede consultar a un psiquiatra o un consejero.

Los terrores nocturnos pueden ser aterrador e inquietante. Los terrores nocturnos episódica pueden afectar su vida o la vida de sus seres queridos, si no se manejan adecuadamente.

Sin importar la edad, un buen sueño siempre ayuda. La falta de ella puede llevar a la física, mental, emocional y psicológico. Vive una vida saludable y su noche de terror probablemente sería una cosa del pasado. Recuerde, un hogar feliz y relajado crea un ambiente seguro y acogedor, que no albergan vibraciones negativas.