Sufre de una forma de artritis? Para aquellos con formas más leves de esta condición a menudo dolorosa, hay muchas formas divertidas y fáciles para ayudarle a encontrar refugio ante el dolor de los síntomas de la artritis. Parte de hacer frente a la artritis significa cuidar de ti mismo. Trata a tu cuerpo con gran cuidado y atención sólo puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis, que puede mejorar la salud en general, que también puede dar una sensación de bienestar.

Aquí hay algunas maneras divertidas y fáciles para ayudarle a lidiar con la artritis. No pensar en ellos como mimarse. Más bien, pensar en ellos como la terapia y la estrategia global para el tratamiento y viviendo con su estado de salud, felicidad y fuerza.



diario

Una manera divertida y fácil de tratar la artritis es mantener un diario de la terapia. Hay muchos efectos positivos de la escritura de un diario que se han observado por muchos investigadores que apuntan a los aspectos terapéuticos de esta práctica de meditación. Escribir un diario puede ayudarle a mantenerse en contacto con sus emociones. Puede ayudar a mantener el progreso del tratamiento.

Escribe acerca de cómo se siente puede reducir considerablemente el estrés de la artritis. Además, llevar un diario puede ayudar a mantener un registro de lo que funciona y lo que no. Por ejemplo, se puede documentar su respuesta a ciertas terapias, y aprender más acerca de cómo su cuerpo reacciona a ciertas actividades o las drogas. Mantenga un diario escrito práctica regular puede dejarle expresar sus frustraciones y celebrar sus victorias.

Massage Therapy

Otra manera divertida y fácil de tratar la artritis es el lápiz en un masaje regular en su programa. La terapia de masaje puede ayudar a reducir sustancialmente el músculo y la tensión común que la mayoría de los pacientes con artritis tienen que ver con. Un masajista profesional puede proporcionar la tensión muscular alivio sustancial y dolor en las articulaciones. El masaje también puede ayudar a recuperar la fuerza de la energía debido a la fatiga.

El masaje también puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan a la artritis. Recibir un masaje regular es un divertido y fácil manera de combatir este estrés. Otra manera divertida y fácil de encontrar alivio de la artritis es tomar un baño regular remojo caliente. La inmersión en un baño caliente es uno de los tratamientos más antiguos para el tratamiento de los síntomas de la artritis. El agua caliente puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión y ayudarle a obtener una buena noche de descanso.

Terapia de Calor

También puede encontrar más fácil el alivio del dolor y la rigidez de la artritis usando terapias frías y calientes. El tratamiento térmico puede consistir en sentarse en una piscina climatizada, spa, o simplemente tomar un baño caliente. También puede tratar de compresas calientes o compresas calientes para tratar la tensión muscular. La terapia con frío es la aplicación de frío a las zonas calientes que experimentan brotes de dolor y rigidez. Use una compresa fría en las áreas de influencia. Asegúrese de envolverlo en una toalla antes de aplicarlo a la zona. Algunos pacientes juran por un "masaje de hielo". Sólo frotar hielo en las zonas afectadas. Para un masaje con hielo aún más fácil, trate de una bolsa de verduras congeladas en el área que usted siente dolor.