PMS o síndrome pre menstrual afecta a muchas mujeres. Es el período de tiempo antes de que una mujer espera su período y suele ser un momento de gran angustia. PMS puede ocurrir por siete a catorce días antes del comienzo de la menstruación de una mujer. Las hormonas pueden fluctuar durante este tiempo y los síntomas del síndrome premenstrual pueden variar de leve a extrema.

PMS deja después de que comienza la menstruación y devuelve una o dos semanas antes de que el próximo ciclo de comienzo de la menstruación. El ciclo menstrual es un ciclo muy importante que tiene lugar en las mujeres. Se le permite jugar y comienza en la pubertad y termina cuando una mujer entra en la menopausia.



Algunos de los síntomas asociados con el síndrome premenstrual incluyen cambios de humor, ansiedad, depresión, antojos de alimentos, dolores de cabeza, la conservación del agua o el edema y sensibilidad en los senos. Algunos de los síntomas del síndrome premenstrual pueden llegar a ser tan severa que interfiere con las funciones del día a día la vida normal.

Esto puede inhibir su desempeño en el trabajo, la vida familiar, y es posible que tenga que buscar tratamiento médico para el alivio. En algunas mujeres, la depresión puede llegar a ser tan grave que los pensamientos de muerte y suicidio son frecuentes. Esto requiere la atención inmediata por parte de un profesional calificado y no debe ser ignorada.

hable con su médico

Los que sufren de síndrome premenstrual se debe buscar ayuda de su médico. No se avergüence de hablar de ello y no cometer el error de creer que es todo en su cabeza. Hace muchos años, los médicos no validan el hecho de que las mujeres tenían el síndrome premenstrual, pero hoy en día hay nuevas pruebas científicas que demuestran que el SPM es una condición válida.

Hay muchos más de los medicamentos y las recetas que son eficaces en el tratamiento de los síntomas del síndrome premenstrual. La mayoría de los médicos recomiendan que el tratamiento de cada uno de los síntomas que se plantee. Hay remedios para tratar la retención de líquidos, dolores de cabeza y cambios de humor. Sin embargo, si los síntomas del síndrome premenstrual se lo cortan y la depresión es abrumadora, usted debe buscar la ayuda de un profesional.

remedios herbales

Hay muchas hierbas y remedios que ayudan a tratar muchos de los síntomas del síndrome premenstrual. Muchas hierbas se tratar dolores de cabeza como la menta y eucalipto. Otras hierbas que ayudan a equilibrar las hormonas de una mujer y ayudar a aliviar los efectos del síndrome premenstrual. Algunas de las hierbas que equilibran las hormonas de una mujer son:

  • Angelica
  • Negro Haw
  • Manzanilla
  • El sello de oro
  • Agripalma
  • Poleo
  • Cártamo
  • Bet Root
  • El cardo bendito
  • Damiana
  • La cola de caballo
  • Artemisia
  • Espinoso Ash
  • Squaw Vine
  • El cohosh negro
  • El cohosh azul
  • Genciana
  • Muérdago
  • Mirra
  • Tansy

Es muy importante no utilizar ninguna de las hierbas mencionadas anteriormente durante el embarazo. Estas hierbas ayudarán a promover su ciclo menstrual, pero pueden tener resultados devastadores si está embarazada. Pueden alentar a un aborto involuntario; así que usarlos sólo cuando esté seguro de que no está embarazada.

Aromaterapia puede ayudar con el síndrome premenstrual y puede animar a la atmósfera para el descanso. El uso de baños aromáticos puede aliviar el dolor y la tensión asociada con el síndrome premenstrual y también se puede quitar con eficacia algo de la hinchazón y la retención de agua. Trate de añadir manzanilla alemana a un baño caliente y remojo durante al menos 20 minutos. Si está utilizando el aceite esencial, puede añadir hasta 20 gotas de beneficios terapéuticos.